Silvia Fascians

About Silvia Fascians

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MALLORCA | Consigli di viaggio

Questo viaggio è stato per me qualcosa di inaspettato. Mi ero immaginata la tipica vacanza al mare rilassante, casa - ombrellone - acqua - ombrellone - casa. Ma così, per fortuna, non è stata! Se siete alla ricerca di una vacanza al mare che non sia troppo sedentaria, Mallorca  è esattamente ciò che state [...]

MALLORCA | Consigli di viaggio2019-10-14T05:42:36+00:00

MINDFUL EATING

CHE COS’È LA MINDFUL EATING? Termine inglese per esprimere il concetto di ‘alimentazione consapevole’, consiste nell’approcciarsi al cibo dedicando attenzione all’atto del mangiare, accendendo tutti i sensi, al fine di poter godere al massimo dell’esperienza e poter terminare la pietanza sentendosi pienamente appagati. Riuscire ad ascoltarsi dentro, far parlare lo stomaco e decifrare sensazioni, [...]

MINDFUL EATING2019-10-14T05:43:18+00:00

COME MI ALLENO.

Una delle domande più frequenti che ricevo è “Silvia ma quante volte ti alleni alla settimana?”. Penso che rispondere con un numero a questa domanda sia riduttivo e non rappresenterebbe bene la realtà. Nel video che ho pubblicato sul mio canale YouTube vi porto con me in una settimana dei miei allenamenti, mostrandovi e spiegandovi la mia [...]

COME MI ALLENO.2019-10-14T05:43:42+00:00

ABOUT ME

Ciao sono Silvia e benvenuta in un mondo di salute, fitness e benessere!

In queste pagine raccolgo tutto ciò che è la mia visione sul mondo: lo sport come divertimento, il cibo come nutrimento e la vita come festa.

Il mio obbiettivo è ispirarti a vivere uno stile di vita sano e prenderti più cura di te stessa!

un abbraccio e buona navigazione!