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30 MIN TOTAL BODY: MOBILITÀ, FORZA, MOVEMENT, CARDIO | il mio programma di allenamenti su Bloomwell
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8 min ABS CORE WORKOUT | Silvia Fascians
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RISCALDAMENTO/WARMUP ROUTINE - MOBILITA' ARTICOLARE, STRETCHING DINAMICO & STATICO | Silvia Fascians
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ADDOMINALI IN 10 MINUTI: LIVELLO AVANZATO, SENZA ATTREZZI | Silvia Fascians
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30 min TOTAL BODY FUNZIONALE AVANZATO , pesi + corpo libero, movimenti completi | Silvia Fascians
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30 min HIIT CARDIO WORKOUT - total body, esercizi spiegati & timer | Silvia Fascians
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15 min addominali DEEP CORE WORKOUT a casa | Silvia Fascians
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30 min GAMBE E GLUTEI - allenamento completo a casa con pochi attrezzi | Silvia Fascians
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Braccia forti e scolpite - allenamento completo upper body | Silvia Fascians
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24 min ALLENAMENTO GAMBE E GLUTEI COMPLETO A CASA | Silvia Fascians
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UPPER BODY COMPLETO AL PARCO | Silvia Fascians
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8 min CIRCUITO CARDIO ESERCIZI FUNZIONALI - divertente e stimolante | Silvia Fascians
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COSTRUIRE MUSCOLI A CASA: SCHEDA & CONSIGLI x UPPER BODY COMPLETO | Silvia Fascians
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ALLENAMENTO VERTICALI: ESERCIZI PROPEDEUTICI LIVELLO MEDIO/AVANZATO | Silvia Fascians
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30 min GLUTEI & GAMBE SENZA INFIAMMARLE, A CASA | Silvia Fascians
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45min FULL UPPER BODY & SPALLE WORKOUT: real time, no equipment, esercizi spiegati | Silvia Fascians
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12 min STRETCHING GAMBE: routine guidata | Silvia Fascians
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30 min, 2 circuiti: Power Cardio a casa | Week 3 | Silvia Fascians
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30 min HIIT Workout a casa senza attrezzi, esercizi divertenti | Week 2 | Silvia Fascians
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30 min HIIT CARDIO CONDITIONING WORKOUT | Silvia Fascians
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20 min GAMBE & GLUTEI - ALLENAMENTO COMPLETO: Corpo libero/con elastici | Silvia Fascians
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30 min ALLENAMENTO TOTAL BODY A CIRCUITO FORZA, No Equipment | Silvia Fascians
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20 min FIRE GLUTES WORKOUT | Silvia Fascians
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40 min FULL UPPER BODY WORKOUT a corpo libero - allenati con me! | Silvia Fascians
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15 min UPPER BODY & ADDOME WORKOUT - No Equipment, corpo libero | Silvia Fascians
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25 mins TOTAL BODY: CARDIO & TONING + UPPER BODY FINISHER | Silvia Fascians
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40 min IL MIO ALLENAMENTO COMPLETO UPPER BODY con spiegazione esercizi REAL TIME | Silvia Fascians
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7 min ADDOMINALI DA STESI, NO PLANK | Silvia Fascians
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7 min ADDOMINALI DA STESI, NO PLANK | Silvia Fascians
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6 min GAMBE LOW IMPACT / WARM UP - No Equipment | Silvia Fascians
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8 min ADDOMINALI KILLER - No equipment | Silvia Fascians
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6 Min BRACCIA TONICHE A CORPO LIBERO SENZA ATTREZZI - Liv. PRINCIPIANTE | Silvia Fascians
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WORKOUT & STRETCH TOTAL BODY: No equipment, Do it along! | Silvia Fascians
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TOTAL BODY ALLENAMENTO FUNZIONALE, NO EQUIPMENT, LIVE! | Silvia Fascians
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ADDOMINALI IN 10 MINUTI: CORPO LIBERO, NESSUN ATTREZZO | Silvia Fascians
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STRETCHING & ALLUNGAMENTO ROUTINE GUIDATA (Voice Over)
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ALLENARE I GLUTEI IN 10 MINUTI | Silvia Fascians
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BRACCIA TONICHE E SCOLPITE A CASA: ALLENAMENTO A CORPO LIBERO | Silvia Fascians
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7 ESERCIZI per GLUTEI ALTI & SODI, SENZA INGROSSARE LE GAMBE e SENZA SFORZARE LA SCHIENA.
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HIIT CARDIO WORKOUT: FARE CARDIO SENZA ANNOIARSI | Silvia Fascians
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CARDIO A CASA: AGILITA' & POTENZA | Silvia Fascians
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GLUTEI DI MARMO in 6 INTENSI minuti | Silvia Fascians
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ADDOMINALI OBLIQUI in 10 MINUTI | Silvia Fascians
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BRUCIA GRASSI CON QUESTI MOVIMENTI: 10 MINUTI CARDIO WORKOUT | Silvia Fascians
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GLUTEI SODI & GAMBE TONICHE A CASA: Allenamento completo con spiegazione esercizi | Silvia Fascians
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SCHIENA E SPALLE A CORPO LIBERO A CASA | #iorestoacasa | Silvia Fascians
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10 ESERCIZI IN 10 MINUTI: ALLENARE GLI ADDOMINALI SENZA ANNOIARSI | Silvia Fascians
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CIRCUITO CARDIO di 10 MINUTI: ALLENAMENTO FUNZIONALE DA FARE A CASA | Silvia Fascians
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ALLENAMENTO BRACCIA E SPALLE A CASA: COME COSTRUIRE MUSCOLI A CORPO LIBERO | Silvia Fascians
LIVE WORKOUTSilvia Fascians2020-05-19T08:43:40+00:00
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