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LEG DAY IN PALESTRA
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25 min TOTAL BODY WORKOUT: PERFETTO DA FARE DURANTE LE FESTE! No equipment! BLOOMWELL
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30 MIN TOTAL BODY: MOBILITÀ, FORZA, MOVEMENT, CARDIO | il mio programma di allenamenti su Bloomwell
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RISCALDAMENTO/WARMUP ROUTINE - MOBILITA' ARTICOLARE, STRETCHING DINAMICO & STATICO | Silvia Fascians
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ADDOMINALI IN 10 MINUTI: LIVELLO AVANZATO, SENZA ATTREZZI | Silvia Fascians
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30 min HIIT CARDIO WORKOUT - total body, esercizi spiegati & timer | Silvia Fascians
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15 min addominali DEEP CORE WORKOUT a casa | Silvia Fascians
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30 min GAMBE E GLUTEI - allenamento completo a casa con pochi attrezzi | Silvia Fascians
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Braccia forti e scolpite - allenamento completo upper body | Silvia Fascians
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24 min ALLENAMENTO GAMBE E GLUTEI COMPLETO A CASA | Silvia Fascians
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COSTRUIRE MUSCOLI A CASA: SCHEDA & CONSIGLI x UPPER BODY COMPLETO | Silvia Fascians
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ALLENAMENTO VERTICALI: ESERCIZI PROPEDEUTICI LIVELLO MEDIO/AVANZATO | Silvia Fascians
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45min FULL UPPER BODY & SPALLE WORKOUT: real time, no equipment, esercizi spiegati | Silvia Fascians
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30 min, 2 circuiti: Power Cardio a casa | Week 3 | Silvia Fascians
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30 min HIIT CARDIO CONDITIONING WORKOUT | Silvia Fascians
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20 min GAMBE & GLUTEI - ALLENAMENTO COMPLETO: Corpo libero/con elastici | Silvia Fascians
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40 min FULL UPPER BODY WORKOUT a corpo libero - allenati con me! | Silvia Fascians
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40 min IL MIO ALLENAMENTO COMPLETO UPPER BODY con spiegazione esercizi REAL TIME | Silvia Fascians
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LIVE WORKOUTSilvia Fascians2020-05-19T08:43:40+00:00
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