problematiche

STRETCHING per la salute delle articolazioni e dei legamenti

Come mai è così importante lo stretching? Che tipo di esercizi è meglio fare? Noi per “fare stretching” intendiamo utilizzare dei gesti e movimenti molto naturali che devono far parte di noi e adattarsi al nostro corpo. Quello che solitamente consigliamo è di non dividere le parti del corpo poiché il corpo è armonia [...]

STRETCHING per la salute delle articolazioni e dei legamenti2020-05-15T05:35:17+00:00

PERCHÈ NULLA MI SAZIA? L’importanza del VARIARE.

La premessa: Una cosa che avete tutti capito se mi seguite da un po' di tempo è che io, con il cibo, vado a periodi. Periodi in cui mi fisso su determinati piatti, ma soprattutto COLAZIONI. Come dimenticarsi dell'ever green colazione base yogurt, fiocchi d'avena (o gallette sbriciolate perchè il riso soffiato sta a [...]

PERCHÈ NULLA MI SAZIA? L’importanza del VARIARE.2020-04-09T07:10:55+00:00

REFLUSSO: Trattamento osteopatico

Le problematiche gastriche sono difficili da differenziare e soprattutto da gestire e migliorare.  Come prima cosa il nostro obiettivo è farvi capire quali sono i campanelli d’allarme che ci possono far pensare a una di queste problematiche e quali sono le armi che ognuno può utilizzare.  Per semplificare la spiegazione, indagheremo la condizione più [...]

REFLUSSO: Trattamento osteopatico2019-10-14T05:41:16+00:00

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Ciao sono Silvia e benvenuta in un mondo di salute, fitness e benessere!

In queste pagine raccolgo tutto ciò che è la mia visione sul mondo: lo sport come divertimento, il cibo come nutrimento e la vita come festa.

Il mio obbiettivo è ispirarti a vivere uno stile di vita sano e prenderti più cura di te stessa!

un abbraccio e buona navigazione!