mangiare intuitivamente

PERCHÈ NULLA MI SAZIA? L’importanza del VARIARE.

La premessa: Una cosa che avete tutti capito se mi seguite da un po' di tempo è che io, con il cibo, vado a periodi. Periodi in cui mi fisso su determinati piatti, ma soprattutto COLAZIONI. Come dimenticarsi dell'ever green colazione base yogurt, fiocchi d'avena (o gallette sbriciolate perchè il riso soffiato sta a [...]

PERCHÈ NULLA MI SAZIA? L’importanza del VARIARE.2020-04-09T07:10:55+00:00

MINDFUL EATING

CHE COS’È LA MINDFUL EATING? Termine inglese per esprimere il concetto di ‘alimentazione consapevole’, consiste nell’approcciarsi al cibo dedicando attenzione all’atto del mangiare, accendendo tutti i sensi, al fine di poter godere al massimo dell’esperienza e poter terminare la pietanza sentendosi pienamente appagati. Riuscire ad ascoltarsi dentro, far parlare lo stomaco e decifrare sensazioni, [...]

MINDFUL EATING2020-04-09T06:31:34+00:00

ABOUT ME

Ciao sono Silvia e benvenuta in un mondo di salute, fitness e benessere!

In queste pagine raccolgo tutto ciò che è la mia visione sul mondo: lo sport come divertimento, il cibo come nutrimento e la vita come festa.

Il mio obbiettivo è ispirarti a vivere uno stile di vita sano e prenderti più cura di te stessa!

un abbraccio e buona navigazione!