STRETCHING per la salute delle articolazioni e dei legamenti

Come mai è così importante lo stretching? Che tipo di esercizi è meglio fare? Noi per “fare stretching” intendiamo utilizzare dei gesti e movimenti molto naturali che devono far parte di noi e adattarsi al nostro corpo. Quello che solitamente consigliamo è di non dividere le parti del corpo poiché il corpo è armonia [...]