Come mai è così importante lo stretching? Che tipo di esercizi è meglio fare? Noi per “fare stretching” intendiamo utilizzare dei gesti e movimenti molto naturali che devono far parte di noi e adattarsi al nostro corpo. Quello che solitamente consigliamo è di non dividere le parti del corpo poiché il corpo è armonia [...]
La premessa: Una cosa che avete tutti capito se mi seguite da un po' di tempo è che io, con il cibo, vado a periodi. Periodi in cui mi fisso su determinati piatti, ma soprattutto COLAZIONI. Come dimenticarsi dell'ever green colazione base yogurt, fiocchi d'avena (o gallette sbriciolate perchè il riso soffiato sta a [...]
Le problematiche gastriche sono difficili da differenziare e soprattutto da gestire e migliorare. Come prima cosa il nostro obiettivo è farvi capire quali sono i campanelli d’allarme che ci possono far pensare a una di queste problematiche e quali sono le armi che ognuno può utilizzare. Per semplificare la spiegazione, indagheremo la condizione più [...]
Ciao sono Silvia e benvenuta in un mondo di salute, fitness e benessere!
In queste pagine raccolgo tutto ciò che è la mia visione sul mondo: lo sport come divertimento, il cibo come nutrimento e la vita come festa.
Il mio obbiettivo è ispirarti a vivere uno stile di vita sano e prenderti più cura di te stessa!
un abbraccio e buona navigazione!
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