Silvia

SCALARE IL GHIACCIAIO DEL MONTEROSA

Scalare il ghiacciaio del Monterosa si può! Si chiama il “Battesimo dei 4000 metri” e sì, è un’esperienza che ha il potenziale cambiarti la vita.  Ha avuto il via anche quest’anno il progetto #Liberamentefemminile proposto da MonteRosa, iniziativa che si pone l’obiettivo di spingere le donne a dedicarsi alle [...]

SCALARE IL GHIACCIAIO DEL MONTEROSA2022-07-15T16:48:49+00:00

SLOVENIA ACTIVE

In questo articolo vi faremo conoscere un pochino di Slovenia, una terra verdissima dove la natura, lo sport e il benessere la rendono una delle nostre mete assolutamente da consigliare per chi è alla ricerca di un viaggio che sia una vera e propria esperienza! Come arrivare: Per i più [...]

SLOVENIA ACTIVE2022-04-26T17:18:15+00:00

FAVIGNANA | Consigli di viaggio

Solitamente visitata in giornata, Favignana è un’isola che merita un viaggio tutto per se. Ideale per chi nei propri viaggi cerca l’equilibrio perfetto tra sport e relax, è un’isola che metterà alla prova le vostre gambe perchè è possibile girarla tutta in bici e il vostro spirito di adattamento, in quanto non tutte le [...]

FAVIGNANA | Consigli di viaggio2022-04-26T09:35:02+00:00

PERCHÈ NULLA MI SAZIA? L’importanza del VARIARE.

La premessa: Una cosa che avete tutti capito se mi seguite da un po' di tempo è che io, con il cibo, vado a periodi. Periodi in cui mi fisso su determinati piatti, ma soprattutto COLAZIONI. Come dimenticarsi dell'ever green colazione base yogurt, fiocchi d'avena (o gallette sbriciolate perchè il riso soffiato sta a [...]

PERCHÈ NULLA MI SAZIA? L’importanza del VARIARE.2020-04-09T07:10:55+00:00

MALLORCA | Consigli di viaggio

Questo viaggio è stato per me qualcosa di inaspettato. Mi ero immaginata la tipica vacanza al mare rilassante, casa - ombrellone - acqua - ombrellone - casa. Ma così, per fortuna, non è stata! Se siete alla ricerca di una vacanza al mare che non sia troppo sedentaria, Mallorca  è esattamente ciò che state [...]

MALLORCA | Consigli di viaggio2021-07-06T10:27:46+00:00

MINDFUL EATING

CHE COS’È LA MINDFUL EATING? Termine inglese per esprimere il concetto di ‘alimentazione consapevole’, consiste nell’approcciarsi al cibo dedicando attenzione all’atto del mangiare, accendendo tutti i sensi, al fine di poter godere al massimo dell’esperienza e poter terminare la pietanza sentendosi pienamente appagati. Riuscire ad ascoltarsi dentro, far parlare lo stomaco e decifrare sensazioni, [...]

MINDFUL EATING2020-04-09T06:31:34+00:00

COME MI ALLENO.

Una delle domande più frequenti che ricevo è “Silvia ma quante volte ti alleni alla settimana?”. Penso che rispondere con un numero a questa domanda sia riduttivo e non rappresenterebbe bene la realtà. Nel video che ho pubblicato sul mio canale YouTube vi porto con me in una settimana dei miei allenamenti, mostrandovi e spiegandovi la mia [...]

COME MI ALLENO.2019-10-14T05:43:42+00:00

ABOUT ME

Ciao sono Silvia e benvenuta in un mondo di salute, fitness e benessere!

In queste pagine raccolgo tutto ciò che è la mia visione sul mondo: lo sport come divertimento, il cibo come nutrimento e la vita come festa.

Il mio obbiettivo è ispirarti a vivere uno stile di vita sano e prenderti più cura di te stessa!

un abbraccio e buona navigazione!

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