Scalare il ghiacciaio del Monterosa si può! Si chiama il “Battesimo dei 4000 metri” e sì, è un’esperienza che ha il potenziale cambiarti la vita. Ha avuto il via anche quest’anno il progetto #Liberamentefemminile proposto da MonteRosa, iniziativa che si pone l’obiettivo di spingere le donne a dedicarsi alle [...]
In questo articolo vi faremo conoscere un pochino di Slovenia, una terra verdissima dove la natura, lo sport e il benessere la rendono una delle nostre mete assolutamente da consigliare per chi è alla ricerca di un viaggio che sia una vera e propria esperienza! Come arrivare: Per i più [...]
Solitamente visitata in giornata, Favignana è un’isola che merita un viaggio tutto per se. Ideale per chi nei propri viaggi cerca l’equilibrio perfetto tra sport e relax, è un’isola che metterà alla prova le vostre gambe perchè è possibile girarla tutta in bici e il vostro spirito di adattamento, in quanto non tutte le [...]
La premessa: Una cosa che avete tutti capito se mi seguite da un po' di tempo è che io, con il cibo, vado a periodi. Periodi in cui mi fisso su determinati piatti, ma soprattutto COLAZIONI. Come dimenticarsi dell'ever green colazione base yogurt, fiocchi d'avena (o gallette sbriciolate perchè il riso soffiato sta a [...]
Questo viaggio è stato per me qualcosa di inaspettato. Mi ero immaginata la tipica vacanza al mare rilassante, casa - ombrellone - acqua - ombrellone - casa. Ma così, per fortuna, non è stata! Se siete alla ricerca di una vacanza al mare che non sia troppo sedentaria, Mallorca è esattamente ciò che state [...]
CHE COS’È LA MINDFUL EATING? Termine inglese per esprimere il concetto di ‘alimentazione consapevole’, consiste nell’approcciarsi al cibo dedicando attenzione all’atto del mangiare, accendendo tutti i sensi, al fine di poter godere al massimo dell’esperienza e poter terminare la pietanza sentendosi pienamente appagati. Riuscire ad ascoltarsi dentro, far parlare lo stomaco e decifrare sensazioni, [...]
Una delle domande più frequenti che ricevo è “Silvia ma quante volte ti alleni alla settimana?”. Penso che rispondere con un numero a questa domanda sia riduttivo e non rappresenterebbe bene la realtà. Nel video che ho pubblicato sul mio canale YouTube vi porto con me in una settimana dei miei allenamenti, mostrandovi e spiegandovi la mia [...]
Ciao sono Silvia e benvenuta in un mondo di salute, fitness e benessere!
In queste pagine raccolgo tutto ciò che è la mia visione sul mondo: lo sport come divertimento, il cibo come nutrimento e la vita come festa.
Il mio obbiettivo è ispirarti a vivere uno stile di vita sano e prenderti più cura di te stessa!
un abbraccio e buona navigazione!
FOLLOW ME